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問題【精神心理科】 16年12月04日

晚上難入睡，易醒。躺下頭腦胡思亂想

問題描述晚上難入睡，易醒。躺下頭腦胡思亂想

網友回答

2016年12月04日 09:19

您好，產生失眠的症狀有很多，比如精神壓力過大，神經衰弱，不良的生活習慣等，建議多運動排解宣洩壓力，減少抽煙喝酒熬夜等不良習慣，睡前泡泡腳，喝點牛奶，心態放平和點