得了脂肪肝一年多了,如何食療呢?

分析從你描述的情況看屬於長期的飲食肥膩等也是會造成這樣的症狀，及時的進一步飲食清淡很重要，臨床還是問題不大的，多鍛煉試試

脂肪肝患者的飲食，建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治療的。肝功不正常就保肝治療。平時一定要注意不要過於勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果，低糖飲食，增加蛋白質食物。不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉,河魚,豆製品等,不吃零食,睡前不加餐.還有,適當增加運動,促進體內脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的.最後,藥物輔助治療,建議用體恒健養肝片來保肝治療。