腎虛,確切不知道是什麼虛

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：男
詳情描述:
腎虛，確切不知道是什麼虛失眠白天沒什麼精神，睡覺起來腰酸背痛的。腰腎那位置時大時小，會不會是水不流通？最近越來越胖，大便不規律有時候幾天肚子有時候很漲，臉腫泡泡的，4肢長時間冰冷，眼睛感覺總是睜不開

網友回答

2016年07月05日 00:00

腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，
建議平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。增強自身抵抗力。