怎麼樣都很難瘦下來，怎樣可以瘦下來

減肥要循序漸進，慢慢來，加強鍛煉身體，控制飲食，保持清淡飲食，慢慢會瘦下來

你這個情況建議你可以喝點中藥進行治療中醫認為屬於脾虛濕氣重造成的，適當的可以喝點達原飲進行治療，管住嘴邁開腿。

您好，這需要管住嘴，吃飯要吃七八分飽，儘量不要吃甜食，多吃蔬菜和水果，注意鍛煉身體，堅持一段時間就會瘦下來的。

你好，這種情況一般考慮應該是只有適當節食、多活動鍛煉身體的，沒有其他更好的方法

這種情況應該考慮控制飲食，一般也考慮適當運動鍛煉，考慮不要進食油膩食物。考慮減肥還是應該堅持。

如果是體胖症狀，應該是攝入過多消耗過少引起的，體內脂肪堆積可以通過，規律的生活，多食蔬菜水果，進行體育鍛煉，進行脂肪消耗達到減肥。

建議減肥，保持恒心，持之以恆，採取低熱量低脂肪膳食，多運動建議每天保持三十分鐘運動。

你那種情況可以選擇針灸來進行減肥，另外也是要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣，儘量都要選擇清淡的食物，和粗纖維的食物比較好

建議你每天運動一個小時以上，平時應該多吃一些蔬菜水果，晚上儘量不要吃飯，應該大量的運動，這樣就可以減肥

想要減肥，建議採取適當節食和增加運動量的方法，不影響身體正常健康，想要一個過程的。

您好；像您說的這種情況應該通過節食及增加運動量等來達到減肥的目的。