女人34歲，一直會痛經，要怎樣才能改善，日常飲食要注意什麼

你好，按你的情況，最好做B超檢查一下，排除子宮內膜異位引起的痛經，平時雞爪之類的，最好不要吃。

痛經主要和體質虛寒受涼有關係，建議你服用艾附暖宮丸和少腹逐瘀顆粒，不要吃生冷辛辣刺激食物，用炒大鹽或暖水袋暖肚子。不要著涼。

你好，痛經的話是比較常見的女性疾病，你呢有沒有查過婦科彩超呢？注意不吃辛辣刺激還有生冷寒涼的食物。

你好，根據你的描述排除病理性痛經後，飲食要清淡，不要吃辛辣生冷的食物，月經期禁止劇烈運動，注意休息和腹部保暖，平時注意個人衛生，勤換內褲。