九歲開始發育,身體開始肥胖,用什麼方法可以減掉

很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以慢跑最佳

一般減肥還是做運動或者水果減肥比較安全，不過也要適量。
早餐可以用蘋果代替。喝點優酪乳。午餐吃點鳳梨草莓或者吃點麵食。晚餐隨便吃什麼水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

根據您的描述，減肥建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。
長期適當的體育鍛煉，最好是跑步是減肥的有效方法，平時注意不要攝入太多的動物蛋白，注意低脂低熱量飲食，多喝水多吃新鮮的蔬菜和水果促進排便，注意千萬不要禁食厭食或者胡亂吃減肥藥，否則體重容易反彈。為了自己的身體健康，堅持下去吧，姑娘。有志者事竟成。
以上是對“九歲開始發育，身體開始肥胖，用什麼方法可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

九歲開始發育，身體開始肥胖，根據你的情況是青少年肥胖。應該綜合多種方法減肥。
根據你的情況是青少年肥胖，建議應積極鍛煉身體，飲食上避免高糖高脂飲食，注意合理的飲食習慣。