這兩種腎虛好像都有,該怎麼辦

腎陰陽兩虛的情況一般是採用桂附地黃丸，最好是用湯劑效果好些,可以隨情況加減用藥的。可以在飲食和運動方面進行輔助治療，平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。增強自身抵抗力