六味地黃丸濃縮丸是在飯前還是飯後吃呀

藥一般是飯後半小時吃，六味地黃丸也是要飯後比較好。二十歲吃三十粒是正常的。可以按說明書吃。
建議你在吃藥期間要忌生冷，油膩，辛辣刺激性食物。

根據您的描述，您最好少吃藥物，多運動。
根據您的情況，建議您注意休息，合理飲食，不要吃過於辛辣的食物，飲食要規律，適當運動，注意個人衛生，希望我的回答可以幫助您，謝謝。