最近總是腰疼身上也總是覺得哪裡都痛不是腎虛

這是椎間盤突出引起的腰痛。可能有椎間盤源性腰痛情況。
建議如果正規治療的話需要到醫院進行椎間盤造影，確認責任椎間盤後可以行椎間盤纖維環射頻修補術！

由以上你所說的，應該是腰椎間盤突出症。輕者可用保守療法，嚴重時要開刀手術
加強鍛煉增強腰部肌肉。避免持重注意休息。保證充分的睡眠，適當控制體重。注意保暖。保持積極樂觀的心態。祝健康