我要怎麼避免

你這是強迫症自己擔心下，心理暗示下導致的和你自我約束感強，道德感強，認真，責任感強，性格上的這些特點有關係你自己知道不會這樣做，只是擔心，控制不住的擔心你試著接受自己的想法，想就想，反正想的不是發生的，你只有放開才能消失這個念頭、自己無法調節就看心理醫生。提問者對於答案的評價：askNMIF：謝謝！