每天跳繩多少下才能在一個月減10斤？

病情分析： 減肥是需要適當的控制好進食總量和加強運動。
指導意見： 具體跳多少下需要根據你平時進食總熱量及身體的基本消耗量等決定，建議平時儘量運動半個小時，每天監測好體重變化

病情分析： 你的身高體質指數是44.5，已經超重了，應該減掉脂肪。
指導意見： 建議：多吃蔬菜水果，多運動，每天跳繩1000下可能減少脂肪堆積。

病情分析： 您好，你說的情況一般一周2斤左右是健康的減肥速度的，一般是需要每天堅持運動半小時以上的
指導意見： 平時注意不要吃零食的，還有不能暴飲暴食的。打籃球，爬樓梯都是可以減肥的，簡單的運動的