怎麼樣才能又快又好得讓大小腿變瘦

您好，您所說的情況可以採取每天做瑜伽運動來改善您的體型，另外平時少吃些高脂肪高蛋白的食物。

如果想要小腿和大腿變瘦，首先要注意控制好您的飲食，避免進食一些油炸類的高熱量食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，是多做一些有氧運動，特別是游泳，每天堅持至少三十分鐘以上