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問題 【減肥方法】 【歸檔】 15年02月21日

怎麼樣才能又快又好得讓大小腿變瘦

問題描述 請問怎樣要小腿和大腿變瘦?我的腿又大又胖怎麼又快又好!
網友回答
2015年02月23日 17:24

您好,您所說的情況可以採取每天做瑜伽運動來改善您的體型,另外平時少吃些高脂肪高蛋白的食物。

2015年02月21日 23:39

如果想要小腿和大腿變瘦,首先要注意控制好您的飲食,避免進食一些油炸類的高熱量食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,是多做一些有氧運動,特別是游泳,每天堅持至少三十分鐘以上