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問題 【營養保健科】 【歸檔】 15年08月25日

我有偏瘦的毛病要您

問題描述 網友年齡:31歲
網友性別:男
詳情描述:
我從小就很瘦目前都30歲了170cm個子才98斤,吃飯也是跟正常人一樣吃飯可怎麼也不長肉,有什麼辦法可以增肥呢?是否我媽媽懷我的時候吃的不好有關係嗎?我媽懷我的時候吃東西愛吐,還有小時候家裡窮而缺鈣導致的呢???我的要求不高只要十斤肉我就很滿足了,目前好羡慕那些喝水就能長胖的人,求你幫幫我我會感激不盡。
網友回答
2015年08月25日 00:00

你現在處於偏瘦的狀態,只要身體健康就可以,不用非得增肥。平時需要多攝入瘦肉以及含蛋白質豐富的食物,每天可以適當進行鍛煉,這樣可以起到鍛煉肌肉的作用。