筋膜炎,後背痛怎麼辦

後背發疼，有時候腰也會跟著疼痛，早上起來的時候比較嚴重些，活動活動後有好點，是腰背筋膜炎的症狀，就不要再幹重活了。
患有腰背筋膜炎就要注意多運動運動，不要長時間保持一個姿勢，避免做重體力活，注意保養，可通過按摩緩解。

肌筋膜炎又稱纖維織炎，只能算是一個綜合的概念，近年來已少有採用。纖維織炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂脊肌附著處有一些小結節，伴有疼痛及壓痛，有時也可以在臀部發現。平時注意長時間久坐辦公人員應定時休息，使緊張的腰背肌肉得到緩解，平時注意坐姿，久坐一個小時之後應換一個姿勢，避免睡軟床，應選擇硬板床，祝你健康！