如何降低尿酸指標?

注意以下兩點：一是避免肥胖，避免高嘌呤、高熱量的食物，不酗酒，勞逸結合，避免精神緊張；二是定期複查血尿酸，並注意血壓、血糖、腎功能的狀況。如果經過食物控制或停用影響嘌呤代謝的藥物後，血尿酸卻仍持續6個月濃度較高者，可考慮治療.禁忌食物包括：動物內臟如肝、腎、腦、腸等

需要注意首先少食酸甜食物，禁食動物內臟，多喝水，可以口服蘇打片治療幾天觀察，多運動，一定不可以做劇烈的運動，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運動。多吃素，所有的豆類都要少吃或不吃。藥物對腎臟、肝臟的副作用都很大，靠藥物降尿酸是最得不償失。

首先要弄清楚尿酸高的原因，並知道怎麼去控制。尿酸高是體內嘌呤的物質積累太多。所以我們平時就要注意自身的飲食，來控制嘌呤在體內的積累，同時還要想辦法消化掉或排泄掉，平時多喝水，可以飲用天然蘇打水，天然蘇打水中含有豐富的礦物質和微量元素，其中碳酸氫鈉的含量達到300㎎/升以上，是降低尿酸的最佳選擇,而且沒有任何副作用。
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