抑鬱焦慮該怎麼辦

問題描述最近不敢和陌生人說話，很晚才能睡著，很晚才能起來，腦袋昏昏沉沉的，不願意出家門，出去老是懷疑別人說自己傻，總是糾結一件事情不放，

網友回答

2015年03月16日 05:46

病情分析：建議平時儘量調整好心態，沒有必要過度去理會別人的看法
指導意見：建議平時儘量多看看社交書籍，多參加集體活動，克服內心膽怯，積極鍛煉自己社交

2015年03月16日 04:24

病情分析：您的情況目前不除外是抑鬱焦慮狀態，是青春期常見的表現，多由於某件事情的應激反應
指導意見：建議您及時到正規醫院的心理科或者心理研究所來就診，行量表評估後及時治療