老是做噩夢,身體虛弱我腎虛用什麼中藥煲湯?

你好夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠品質不高有密切關係，避免緊張的腦力活動.也有很大關係的，
也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有困倦感,易成癮,停藥後反彈等副作用不宜長期服用.慢慢調理為好，祝你健康。