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問題 【營養科】 【歸檔】 16年12月01日

好幾周不上廁所,吃香蕉就能上出來一點,不吃就上不出來

問題描述 好幾周不上廁所,吃香蕉就能上出來一點,不吃就上不出來
網友回答
2016年12月01日 20:40

正常成年人應該每天都有一次大便,如果很長時間都不排一次便,並且大便比較乾燥,平時要在飲食上進行改善,並且生活環境不能太熱

2016年12月01日 20:38

您好,這個是便秘的現象,與生活的飲食有一定的關係。建議可以多喝水,多吃蔬菜水果,可以喝些蜂蜜水,不要吃辛辣刺激食物。

2016年12月01日 20:38

你好,你說的情況是便秘。建議通過日常飲食改善便秘情況,多吃含纖維素高的食物(比如芹菜、韭菜等)、多吃新鮮蔬菜水果、多喝湯、每天可以喝杯蜂蜜水,適當運動,不要熬夜,注意休息,養成健康有規律的生活習慣。

2016年12月01日 20:36

你好你的情況,考慮是便秘引起的,飲食上注意多吃水果蔬菜,多吃含纖維素較高食物,適度鍛煉,不要挑食。