腎虛怎麼補吃食上應該注意什麼多吃什麼

你這在飲食上，平時可以多吃一些枸杞，桂圓，大蝦，山藥等，對於改善恢復有幫助，另外平時要注意規律生活，多一些體育鍛煉，增強體質，養成良好的生活習慣。

你好這個情況來分析考慮腎虛是有腎陰虛和腎陽虛之分。你的情況最好可以看看中醫，明確腎虛類型，針對進行調理。