奶昔粉哪個牌子好

你要是運動減肥效果不明顯,我估計你就是飯量比較大,運動量再大也抵消不了攝入的熱量,你適當控制飯量,再堅持運動,靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食

看了你的情況我認為還是健康第一 可以調整飲食 具體你可以參考我幾個建議 瘦臉效果最好是苦丁茶 腰和腿你可以吃些紅豆 對瘦腿很有效果 我還有一個建議 你可以吃水煮土豆 記住是清水煮 不加油 可以有吸油效果 另外要忌口的你自己應該清楚 希望你健康 健康第一