腳趾甲變厚發黃髮硬還有碎屑

你好，根據你的描述，考慮你的情況，不排除是由於真菌感染引起的。建議注意清潔衛生，穿寬鬆舒適的鞋子，最近不要吃辛辣刺激性的食物。建議到正規醫院就診，明確診斷，根據具體情況作出針對性的治療。

根據你描述的建議，平時不要穿過緊的鞋子，長期處於擠壓狀態，容易造成指甲供血不足，建議每天用溫水泡腳，其次考慮是否有其他因素引起的。