問題
【減肥方法】
【歸檔】 15年02月09日
產後發胖怎麼瘦身
網友回答
病情分析: 由於在哺乳期,進食較多食物和高脂肪食物,加上運動過少,很容易引起了人體的脂肪堆積或肥胖,出現了人體的腹部和臀部的脂肪堆積,不僅影響美觀,還影響正常的活動。
指導意見: 需首先增加運動,需適當每天做個跑步,打羽毛球等,控制飲食,不能吃高脂肪食物,多吃蔬菜和水果,另外服用些減肥茶,有一定效果的。
病情分析: 你好,最佳的減肥方法就是進行合理的飲食運動調理,但是在哺乳期是需要注意避免減肥的。
指導意見: 現在這種情況可以在停止哺乳之後,根據情況適當進行飲食運動調理,只要長期堅持的話,就可以起到有效的減肥效果。
蔬菜減肥一般是有一定效果的,經常進食蔬菜,可以促進排便,避免毒素在體內堆積,具有減肥的功效,在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥,常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物,多進行體育鍛煉。