在休息的時候或在睡覺的時候腳抽筋怎麼辦?

您的情況是有缺鈣的症狀的。
建議您服用鈣片來補鈣的，還要多吃水果和牛奶的，慢慢的就會好轉了。

一般抽筋可能是因為著涼，或者是缺鈣引起。
您可以進行補鈣，多喝點骨頭湯，平時注意保暖多曬曬太陽，促進鈣的吸收。

你的這種情況很常見，不必擔心。
一般來說缺鈣缺鹽都能引起抽筋，勞累過度也可以引起，睡覺前你喝點淡鹽水就可以緩解症狀。
以上是對“在休息的時候或在睡覺的時候腳抽筋怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。造成腳抽筋的主要原因有：1.局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。5.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。6.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。7.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。8.不知名的原因。
給您提以下建議：1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。希望可以幫到您！

你這個情況很可能是由於缺鈣引起的，你不要著急，先服用鈣片治療一段時間看一下。
這種情況可以服用鈣片，建議採用迪巧、鈣爾奇D等含維生素D的，更易於吸收。情況嚴重可以輸液治療。平時多注意休息，不要太勞累。

請問有多久了呢？
這個多考慮有缺鈣，或者是由於勞累等，如果沒有勞累就去做個針灸治療，配合用些鈣片，多喝些骨頭湯。

這個請問多久了？
這個多考慮有缺鈣，或者是由於勞累等，如果沒有勞累就去做個針灸治療，配合用些鈣片，多喝些骨頭湯。

這個請問多久了
這個多考慮有缺鈣，或者是由於勞累等，如果沒有勞累就去做個針灸治療，配合用些鈣片，多喝些骨頭湯。

這個請問多久了。
這個多考慮有缺鈣，或者是由於勞累等，如果沒有勞累就去做個針灸治療，配合用些鈣片，多喝些骨頭湯。

這個是有缺鈣的可能性很大，
建議要看有沒有缺鈣，去做個微量元素的檢查，有的是由於勞累導致

在休息或者睡覺的時候出現腳抽筋，這個是缺鈣引起的。
建議你適當吃一些高鈣片，連續吃3個月左右，一般抽筋的現象都可以消失的。希望能幫到你。
以上是對“在休息的時候或在睡覺的時候腳抽筋怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！