睡不著總是失眠的解決辦法

失眠的原因有可能是精神衰弱,引起的,建議你可以服用安神補腦液與穀維素調理的

桂圓具有養血補心的作用,百合具有寧心安神的作用,而棗仁也可以安神,這三種藥物加在一起對於失眠是可以起到一定的改善的,睡不著總是失眠與氣血失和,以及心神不寧,有一定關係,使用上述三種藥物可以起到一定的改善

長期緊張壓力大,思想負擔重都會導致失眠,失眠會頭暈乏力精神差,可以喝助眠茶,也可以吃安神助眠的藥,如棗仁安神膠囊,烏靈膠囊等,

如有失眠應注意休息,增加營養,適當運動,可以口服補腎益精固腎,六味地黃丸治療,

如上所述這種情況建議你最好放鬆心情,可以適當的運動,也可以食用一些有助於睡眠食物,如實在情況嚴重的話建議來醫院具體檢查下