吃什麼食物有消腫利尿的作用

一般來說能利尿的食物還不少!~利尿食物諸如: 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔,石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草,蔥、洋蔥、檸檬…..等 紅豆----紅豆主要的功能包括有:補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等 黃瓜----性涼,可除熱,利尿、解毒 薏米----能利尿清除體內毒素和多餘的水分 冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥,附注:冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中,故需連皮熬煮 番茄----番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫 的問題,如果是生吃的話,效果就更好 綠豆----綠豆有利尿作用,是涼身性質的食品, 可以防署降溫 咖啡,茶----茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因數 海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用 山查----新鮮山楂洗淨拍扁,用熱水沖飲,有利尿、消滯除膩等功效, 桂花與鴨肉或核桃仁:桂花與鴨肉搭配,可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫 西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素,使鹽順利隨尿排出 玉米須----玉米須對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效 玉米----具有多種功能,如:開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等 富維生素B群及礦物質,可利尿、消水腫,使下半身纖細