腹瀉吃什麼食物有利健康的恢復？

在生活中我們每天會攝入不同的食物， 來補充身體所需要的營養和能量， 這樣身體的各個機能才能正常的運轉， 我們也才能完全的投入到工作和學習中去。 但是也是因為飲食不當、還有一些氣候變化身體受涼等等很多的因素， 使得身體會有一些常見的疾病發生。 特別是生活中腹瀉、拉肚子是很常見的疾病， 當我們有這樣病症的時候， 大家可能首先想到的就是吃藥來治療和緩解。 但是一些藥物對身體還是有一定的副作用的， 因此大家不妨試試一些食療的方法， 對治療和緩解腹瀉也是很好的，

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療， 但是不是所有的水果都可以吃。 拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。 把蘋果連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘， 待溫後食用。 需要注意的是， 在食用煮熟的蘋果時，

2、喝粥

拉肚子可以喝點加鹽的白粥， 建議不要放肉。 肉粥也會加劇腸胃負擔， 腹痛排便後， 疼痛雖緩解， 但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫， 如果吃肉菜， 會加重病情， 因此腹瀉後兩至三天內， 飲食應以清淡為主， 不妨喝點白粥， 加少許鹽。

3、吃麵食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是拉肚子的人一個很好的選擇。 但是， 對於拉肚子的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。

4、芭樂

芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質， 如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。

5、蘋果

蘋果的營養非常的豐富， 並且富含豐富的水溶性食物纖維果膠。 果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用， 能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖， 清理腸道。 所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

通過上面的分享， 大家對於這幾種食物的治療腹瀉的作用應該有所瞭解了。 在生活中要是不慎患有腹瀉了， 建議您不妨來食用這幾種食物， 既能補充營養， 還對腹瀉有很好的緩解和治療的作用哦！