營養飲食

脾虛腹瀉吃什麼食物呢

每個人都想要自己的身體能夠健康, 很多時候我們都會鍛煉自己的身體, 我們應該要把自己的身體鍛煉好, 這樣才會少生病, 可是我們還是會在不經意間生病, 就像是脾虛, 或者是拉肚子, 這是很常見的問題, 可是卻讓我們很難受, 這時候我們卻不知道該吃些什麼, 那麼脾虛腹瀉吃什麼食物呢?一起來瞭解下吧!

脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫, 味甘, 有補脾胃、益氣血的作用。 早在2000多年前的《神農本草經》中就有“大棗安中養脾”的記載。 明·李時珍稱“棗為脾之果, 脾病宜食之。 ”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人, 最宜經常服用大棗。

脾虛食物櫻桃 性溫, 味甘, 能補脾益氣。 《名醫別錄》中就說:“櫻桃主調中, 益脾氣。 ”《滇南本草》亦雲:“櫻桃治一切虛症, 能大補元氣, 滋潤皮膚。 ”凡脾氣虛弱者宜食。

脾虛食物芡實 性平, 味甘澀, 入脾、腎經, 有補脾益氣、固腎澀精的作用。

尤其是脾虛而大便泄瀉, 或脾虛婦人帶下者, 食之最宜。

脾虛食物菱角 熟者甘平, 鮮者甘涼, 煮熟服食, 有健脾益氣的作用。 《本草衍義》中曾說:“煮熟取仁食之, 代糧。 ”用老菱制取澱粉叫菱粉, 也有補脾作用。 《唐本草》雲:“菱, 脾虛食物作粉極白潤宜人。 ”《綱目拾遺》亦載:“菱粉補脾胃, 強腳膝, 健力益氣。 ”脾胃氣虛者食之為佳。

現在我們就明白了脾虛腹瀉吃什麼食物, 其實身體都是自己的, 鍛煉好自己的身體, 受益人還是自己, 可是如果我們不能讓自己的身體健康, 那麼受罪的還是自己的身體, 這樣我們就應該要好好的鍛煉身體, 提高自己的身體抵抗力, 做健康的使者。