薄荷的功效

一般夏季感冒多半是貪涼引起的，所以應該注意避免著涼，有開空調習慣的朋友們一定要注意，睡覺前應該關閉空調，如果溫度過度，吸入涼氣會促使咽喉發炎。所以要注意溫度的控制。飲食應該清淡，多吃一些清淡的食物。如雞蛋湯、小米粥、麵條等食物，清淡爽口，注意不要吃鹹，辣椒等刺激性食物應該避免。

感冒的人群首先就是要多喝水，尤其是咽喉痛，體內的火氣較大，喝水可以濕潤喉嚨，清熱去火。可以用蜂蜜調和水或者在用金銀花、洋甘菊泡水都有清熱去火，緩解咽喉痛的功效。其實感冒初期無需用藥，最好每天大量的飲水，注意避免暴曬、沖冷水澡。可以輔佐一些維生素C片食用。