哪些食物含硒元素多?

蜂蜜、葵花籽、銀耳等還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等祝你健康

有很多的食物例如海產類的蝦、魚、海帶，蛋類，肉類富含硒。蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒。所以，一般情況不需要刻意的補充硒，但要注意長期腹瀉以及吸收不好就要積極治療這些原發病。