便秘，現在是哺乳期，最近左

您好，建議您多喝水，飲食清淡一些。多吃容易消化性食物，避免幹硬辛辣和油炸性食物。燒點蔬菜湯喝，也可以在每天清晨起床後空腹喝一杯蜂蜜檸檬水沖洗腸道，軟化大便，實在不行也可以用開塞露解決便秘問題。平時應該適當鍛煉身體提高自身抵抗力。

根據你的描述，考慮是屬於便秘的症狀，一般情況下建議及時多蔬菜水果，都是很重要，你可以繼續觀察。

便秘女性患者是比較多見的，建議你平時需要堅持鍛煉，飲食上主要是不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，養成按時大便的習慣，可以用點開塞露擠進肛門裡