晚上吃芭樂會肥嗎,請給個不運動的

想要減肥的話。除了每頓飯的飯量要減少外，還需要晚六點以後不能進食任何事物。
只能喝溫水，不能喝飲料和咖啡。不能吃泡面不能喝酒。不能吃甜食。不能吃糖。需要用水果和蔬菜來代替主食。需要用魚肉來代替其他肉類。

不運動的減肥起碼是不健康的減肥方法。運動就是增加能量消耗，不這樣，那就減少能量攝入
建議你吃飯不要吃得太飽，七分飽就可以，另外多吃蔬菜水果，每天早上跑步

減肥的辦法，如果除掉運動療法的話，那就只剩下藥物減肥和手術了，
但是，後兩者針對你這個年齡段的青年，不建議使用，主要影響學習和精力，並且效果一般，建議你最好是積極的鍛煉，這樣不僅僅能保證好的身體，體重也能減下來，芭樂不建議晚上吃的過多，不會增肥的。
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