感覺自己濕氣重也有風濕

濕氣重一般會引起身體肌肉酸痛等感覺，同時還有疲憊乏力，像您這個情況平常不要食用過多辛辣熱氣的食物，不要食用過多的甜食，平常應該多一點鍛煉身體，增強體質，配合多一點的茯苓薏仁煲湯喝，同時也可以通過打罐刮痧去濕。

可以去一個科室看的。一般是因為受涼，或者長時間保持一個姿勢，導致局部肌肉筋膜和韌帶的損傷，從而出現的，血液供應變差，代謝產物無法排出，然後導致的相關症狀，所以治療的話可以採用針灸推拿，結合舒筋活血的藥物來調理，比如伸筋丹膠囊，舒筋活血片，都會有一定的效果，針灸推拿可以放鬆相關的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的迴圈，療效也是不錯的。