不缺鈣的話.能不鈣嗎.補鈣能長骨頭嗎

不缺鈣不需要補鈣，補鈣多了還容易結石呢
你這個年齡如果沒有缺鈣的話平時食療就可以，不需要專門補鈣，不是補鈣就可以長骨頭

不缺鈣的話.是沒有必要補鈣的，補鈣也是長不了骨頭的。

其實這個年齡的話，平時注意飲食就可以了，多吃含鈣豐富的食物，如魚湯、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收，再就是注意要多曬太陽的。