睡眠不好10點左右睡覺4點左右醒來

病情分析： 有可能是由於隨著你年齡的增加，睡眠的時間越來越短所致，還可能與你平時的生活習慣有關係，長期以來就形成了一種習慣
指導意見： 建議你可以多注意緩解你身心方面的壓力，睡覺前不宜喝濃茶，咖啡的飲品，還可以每天晚餐後適當活動，或鍛煉身體，也可以改善睡眠品質的

病情分析： 如果你白天沒有乏力，嗜睡的情況，屬於生理性的個體差異的，50歲以後，如果睡眠品質比較好，每天6個小時是夠用的，
指導意見： 如果夜間有多夢，則有可能和腦神經衰弱有關，沒有多夢，則提示睡眠品質比較高，可以先觀察的，如果有多夢，則要考慮用點穀維素和維生素b1調節神經的