睡眠不好怎麼辦 每晚半根香蕉解決難題

睡眠不好怎麼辦 每晚半根香蕉解決睡眠難題

很多家長可能都認為， 讓牙牙學語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事， 因為他們很少會安穩入睡， 而家長們也想盡辦法來解決這個問題。 不過， 據英國《每日郵報》2月11日報導， 英國一位元媽媽就發現了一個讓自己孩子睡著的好辦法——半根香蕉。

瑪麗安·貝特斯比與丈夫已經快被他們三歲的孩子逼瘋了， 一到晚上， 兒子亞倫就與白天判若兩人， 變得異常狂躁， 一點睡意都沒有並大喊大叫， 他還會夜裡3點從床上蹦下在屋內亂跑。

無奈之下， 這對夫婦只好向他們的家庭醫生及兒童發展中心求助， 為了治好兒子的失眠症， 幾年下來， 他們試過無數種辦法及治療， 從聽舒緩的音樂、開橘黃色的暖色燈， 到給亞倫蓋厚被子， 甚至改變他房間的格局等， 不過這些都沒有起到絲毫作用。 他們甚至給孩子服用含具有改善睡眠作用的褪黑素藥物，

根據專家的建議， 瑪麗安每天都會在小亞倫睡前給他喂半根香蕉， 令人意想不到的是， 從此， 亞倫的生活就改變了。 這種治療方法效果非常明顯， 現在亞倫每晚8點就會開始瞌睡， 一直睡到第二天早上7點， 整晚安眠。 面對記者的採訪， 瑪麗安激動地說道：“這真是太神奇了， 我們的家庭終於回歸正常， 現在亞倫每天自己就能入睡， 而我們夫婦二人也有了自己的甜蜜時光。 ”

此外， 專家還指出， 香蕉不僅富含鎂、鉀元素， 有助於放鬆肌肉， 果肉中的色氨酸還會轉化為血清素和褪黑素， 對腦部壓力的緩解至關重要。