經常做夢睡眠品質不高怎麼辦

病情分析： 容易做夢可能是由於夜間睡覺的時候迷走神經異常興奮引起的，與你白天精神或是心理壓力大，焦慮等多種因素有關係
指導意見： 你平時可以多注意自我緩解身心或是工作方面的壓力，其次你還可以服用的藥物可以參考，穀維素，維生素B1，百合棗仁茶有安神的作用，可以服用

病情分析： 你的症狀考慮為是由於學習壓力大、精神緊張引起的可能性比較大，但是也不能排除神經功能紊亂引起的可能性。
指導意見： 建議你可以用安神補腦口服液和維生素B1、谷維素來調節下，要勞逸結合。