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問題【作夢】 16年11月21日

近一周，每天自然11點睡覺。一到4、5

問題描述近一周，每天自然11點睡覺。一到4、5點就上身出汗，沒有做夢，也不怎麼影響入睡狀態。身體平時都好好的呀，真不知道什麼情況

網友回答

2016年11月21日 14:02

您好，晚上睡覺出汗是盜汗的表現，盜汗多跟腎虛有關，建議採用食療進行補腎，多黑色穀物，動物內臟等，平時多運動增強體質，放鬆心情