早餐,應該怎麼吃

正常情況下，早晨是一天中最重要得，所以要多吃，而且營養要一定豐富。:
燕麥確實很有營養的，但是建議您還是要多吃一些。比如說吃個雞蛋。

按照你的描述，如果早上體力或者腦力運動量大的話，一杯燕麥片是遠遠不夠的。:
早餐對人很重要，一定要把早餐對待好，可以在燕麥片的基礎說加一個雞蛋或者麵包等等才算足夠量。謝謝。