手腳冰涼.便秘.失眠.容易上火.喜歡吃涼的食品

你好根據你的描述考慮你可能是因為飲食生冷肥厚導致的脾腎陽虛，所以導致的手腳冰涼.便秘.建議飲食清淡，避免吃辛辣生冷肥厚油膩的食物，可以掛個中醫科，根據你的症狀體征舌苔脈象等辯證的給于補腎溫陽的中藥給於調理

你好，根據你所描述的情況。你的情況一般是由於肝腎陰虛等原因造成的。建議能夠注意休息，避免熬夜，避免勞累。保持心情舒暢，避免精神緊張，避免焦慮。飲食以清淡營養易消化為主，可以口服六味地黃丸等藥物進行治療。

你好。你說的這種情況的話，很有可能是一個陰虛引起的。我建議你可以去醫院看一下中醫，適當的情況下，喝一點中藥做調理。也可以吃一點六味地黃丸試試看。

這個其實需要你自身的調理，比方平時多鍛煉，睡前喝點牛奶幫助入眠，避免辛辣刺激的食物

你好。你說的情況與你的飲食習慣有一定的關係，不要吃寒涼的食物，清淡飲食，晚上用熱水泡泡腳，多散散步。

你好。考慮是氣血不足，可以到醫院看中醫診斷調理治療觀察看看，避免勞累情緒激動，不要熬夜

你好，應該是由於平時飲食不當導致的，失眠，應該是由於植物神經紊亂上火，多吃蔬菜水果，儘量少吃辛辣，刺激生冷的食物，平時應該注意保暖