如何改善強迫症

放鬆壓力、均衡飲食、合理睡眠、多做運動，聽聽音樂等等。散步，適量但長時間的運動。控制強迫行為，比如減少洗手、換衣服的次數，循序漸進。

解釋性心理治療為治療強迫症的手段之一。對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之以恆，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態的興奮點。