伸懶腰時上背部突然疼痛

的確是頸背部的軟組織損傷，醫生的診斷沒有問題。關鍵是治療效果不好，軟組織損傷，恢復慢，以反復發作，急性期疼痛可口服長效止痛藥（芬必得），局部理療熱敷可加速康復，但是要注意避免重複損傷。

你這種疼痛多是由於長期的勞損和肌肉韌帶的拉傷受涼引起的症狀。治療的話那建議你最好是可以通過理療熱敷或者烤電按摩的方法來進行治療，這樣可以促進局部的血液迴圈緩解肌肉韌帶的緊張度減輕你現在疼痛和不適的症狀，自己以後避免在長時間的低頭或者伏案工作了也得注意頸肩部的保暖避免在受風受涼了。

您好，根據您描述的情況分析，考慮與頸椎病有關，一般頸椎病分為：頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型五種類型，不同類型的頸椎病發病原因不同，治療方法也不同。具體要結合臨床查體及相關檢查，才可以得出明確分型的診斷，所以建議您到專科的頸腰椎病醫院系統診治，日常生活中不要太勞累，勞逸結合，注意保暖，不要長時間保持頸部的一個姿勢，睡一個低點的枕頭，和肩膀齊平的。希望能幫到您，祝您早日康復！