經常洗手，上廁所得時候都會感覺會有髒東西飛到自己得衣服上了

病情分析：你是過於緊張了，有點強迫症的傾向。指導意見：你需要接受自己的行為和想法，不要和他們鬥爭。同時建議1. 學會放鬆。過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的閉環，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發現這世界的美好。 2. 試著接受不完美。對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些淩亂，並不會毀掉你的人生。