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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年02月28日
平時多喝檸檬水,最近老頭暈,小便赤黃
網友回答
熬夜會消耗大量的蛋白質，長期熬夜會導致抵抗力下降，生物鐘紊亂。調理身體的方法有：1.多喝水，促進體內代謝物排泄;2.補充優質蛋白質，如喝牛奶;補充多種維生素;3.要加強運動，提升氣血循環;4.可以適當的煲一些調理氣血的湯喝，如補血的食物等！