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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年02月25日
手足涼,運動就出汗,特別是臉上和前後胸
網友回答
腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助治療，
建議平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補腎功效。可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恆。增強自身抵抗力。