記憶了減退身體沒勁吃了以後特別想抽煙

是不是經常熬夜？熬夜會耗傷身體陰液。
建議不要熬夜，否則身體會越來越虛弱。戒煙是要靠自己意志力的，可以用別的代替。循序漸進，否則是很痛苦的。

年齡不算大，，可以說正年輕呢，記憶力衰退可能是吸煙喝酒所致，
把煙酒戒掉吧，合理調節一下生活習慣，和生活規律。沒多大事