怎麼治療便秘比較好

治療便秘要注意兩個方面:
1生活習慣的調整:多喝蜂蜜水,多運動,多喝益生菌優酪乳,多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果:芹菜菠菜小白菜,每天養成定時排便的習慣；
2便秘是腸道不健康的一種表現,所以光是生活習慣的調整也不能解決,只是輔助手段,必須要服用一種有效的產品來恢復腸道的排便功能,讓腸道蠕動速度和腸道粘液分泌量恢復正常,不要服用含瀉藥的產品,對腸道有損傷,瀉藥成分如下:決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）,再調整日常的生活習慣才能徹底治好便秘