我該怎麼治療便秘

經常便秘是習慣性便秘跟不良生活飲食習慣可能有關係，白天需要注意多喝水，多吃青菜水果不能久坐憋尿多運動不能生氣。便秘時間長了會影響健康可能會形成痔瘡影響內分泌可能臉上出現色斑，多喝蜂蜜水，多吃蘋果火龍果獼猴桃，嚴重的情況可以用番瀉葉泡水喝。

便秘可能和平時飲食過於辛辣刺激，或溫補燥熱有關，建議平時多按摩一下足三裡，中脘，上巨虛，支溝等調理腸道穴位，配合服用火麻仁丸，改善大便症狀，