老是做夢應該怎麼辦?

每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠品質不高，或者是多夢。
治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難

每天晚上睡覺的時候老是喜歡做夢，有的時候一晚上做幾個不同的夢，早上醒來的時候我老是特別的累
治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。睡覺前用熱水泡腳30分鐘之後用熱水洗臉泡腳的時候不要玩電腦、看電視可以聽聽輕音樂放鬆自己。

晚上睡覺老做夢有這樣幾個原因：一是思想壓力過大或受到很好及很壞的事的影響，使人心中老覺得有事放不下，從而導致大腦皮層過度興奮，使晚上夢多。二是晚上吃的過飽，使大腦老有反射導致夢多。三是睡覺的姿勢不正比如壓迫心臟及呼吸和循環系統、被褥的不舒適比如太輕太重等都會導致夢多。四是睡覺睡得太少，使大腦休息不好導致夢多。
建議改變自己的生活方式，養成良好的生活方式才能改變失眠的症狀。
以上是對“經常做夢應該怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

多夢屬於神經衰弱的表現，可以看下中醫，辯證調理，只要白天生活充實情緒好睡眠情況就會好轉，做夢屬於正常的生理現象只要不影響正常的生活和工作就不需要特殊治療。睡覺前用熱水泡腳30分鐘之後用熱水洗臉泡腳的時候不要玩電腦、看電視可以聽聽輕音樂放鬆自己。