溜肩應該怎麼辦？

我上體育課做引體向上的時候， 突然感覺到肩膀疼， 去校醫院一查， 醫生說是溜肩了， 我想問有知道溜肩了應該怎麼辦的嗎？

作為一名高中體育生。 因為體育生經常超負荷的鍛煉進行， 所以你的身體總是會受傷， 其中溜肩就發生過三次， 所以你雖然年級不大， 但還是很有經驗的。 溜肩後注意不要再亂動這只胳膊， 最好現場有木板等結實的東西綁一下胳膊， 然後趕緊去醫務室治療， 越早治療越好， 所以發生後千萬不要拖， 一定要趕快過去。 其次做運動去多做一下準備放鬆一下肌肉， 多活動一下關節的地方。