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問題 【面肌痙攣】 【歸檔】 13年11月04日

睡眠足白天依舊犯困,怎麼辦?

問題描述 每天晚上十點睡覺,六點半起床,第二天很困
網友回答
2013年11月04日 14:06

病情分析: 很困是否有什麼疾病,如沒有什麼疾病可能是與你的睡眠品質有關。
指導意見: 調整飲食少食辛辣食物,增加運動,思想調整好等。

2013年11月04日 14:04

病情分析: 不知道你的飲食情況怎麼樣,就是吃飯後會不會覺得腹脹,大便時也不是很舒服,總有便不乾淨的感覺,如果有以上的情況,說明你脾胃不和,應該從調理脾胃入手
指導意見: 到正規醫院找中醫大夫調理一下

2013年11月04日 14:03

病情分析: 首先你可以先考慮一下你的睡眠品質如何,如果不好的話可以採取一些食物調理或是藥物治療。
指導意見: 建議中午儘量能休息一下,加強身體鍛煉也能提高睡眠品質和工作效率。